Dieta drastica | Soluzioni semplici per dimagrire subito

Dieta drastica | Soluzioni semplici per dimagrire subito
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Perdi peso e resta in forma: Dieta Drastica! Ottenere un dimagrimento significativo, rapido, senza perdite di tempo?

 

dieta drastica ragazza in bikiniÈ l’obiettivo di tutte le persone che ogni giorno guardandosi allo specchio non riescono a godere della propria immagine. Questa la ragione per cui molti si affidano a Dieta Drastica. Un essere umano per dare il meglio di sé nella vita deve avere la piena fiducia nel suo aspetto; per avere fiducia in sé servono 2 cose:

  1. consapevolezza del corpo,
  2. cura del proprio corpo.

Se anche tu, ogni giorno noti un difetto, un problema, una mancanza nel tuo corpo, non devi fatti prendere dal panico: non sei l’unico. Non sei l’unico e non sarai l’ultimo che ha problemi di peso, muscolatura, o problemi della pelle o dei capelli. L’errore alla base non sei tu; è cosa hai intorno a te.

Noi ricerchiamo, testiamo personalmente e pubblichiamo quelli che sono reputati i  metodi più efficaci per dimagrire. 

Quindi, leggi le nostre info se vuoi capire come una dieta drastica può aiutarti.

dieta drastica mare bellezza ragazzaQuante calorie assumere per perdere peso?

È necessario prestare attenzione all’apporto calorico degli alimenti. Per perdere peso, è necessario fare una dieta ipocalorica, assumendo meno calorie di quelle che si bruciano ogni giorno. A ben vedere, è una questione matematica!

Apporto calorico giornaliero raccomandato

Secondo il United States Department of Agriculture (USDA), l’apporto calorico giornaliero raccomandato è di 1800-2400 calorie x le donne e di 2200-3000 x gli uomini; varia in base a: sesso, età e livello di attività fisica praticata.

 

fabbisogno calorico giornaliero dieta drastica

Procurati un contatore di calorie

calorie counter dieta drasticaUna delle chiavi per perdere peso è quella di consumare meno calorie di quelle che si bruciano ogni giorno. Se sottrai 500 calorie al tuo fabbisogno calorico giornaliero, questo ti permetterà di perdere circa mezzo chilo a settimana. Per verificare l’apporto calorico degli alimenti, usa un contatore di calorie gratuito tra quelli disponibili online.

Diario Alimentare

diario alimentare dieta drasticaPer aiutare a determinare quante calorie stai mangiando, tieni un diario alimentare e compilalo ogni giorno. Così, grazie al contatore di calorie, potrai verificare se stai assumendo il giusto apporto calorico o meno. Una dieta drastica è una dieta efficace nel farti perdere peso: essa deve prevedere la riduzione delle calorie assunte giornalmente.

Dieta drastica tutelando l’organismo

dieta dukan in forma dieta drasticaOccorre fare attenzione a tutte quelle diete che limitano in modo eccessivamente severo quello che si può mangiare o si può bere. Seguire una dieta drastica significa sì essere metodici e determinati, ma senza privare l’organismo delle sostanze nutritive essenziali per il suo funzionamento. Inoltre, una dieta drastica che produca un senso di privazione eccessivo, può portare a un dimagrimento solo temporaneo. Solo modificando in meglio il proprio stile di vita, infatti, si eviterà di recuperare il peso faticosamente perduto.

Se vuoi seguire una dieta drastica restringendo notevolmente il numero di calorie da poter consumare, devi farlo sotto la supervisione di un medico!

Precauzioni nella dieta

  1. Fai attenzione: le diete che promuovono l’assunzione di un di un quantitativo calorico molto ridotto (800 – 1000 calorie al giorno) possono avere degli effetti negativi. Ad esempio: costipazione, nausea, diarrea, affaticamento (ma non solo).
  2. Ricorda di mangiare una quantità bilanciata di frutta, verdura, cereali, proteine, latticini, grassi buoni.
  3. Infine, limita l’ammontare di zucchero aggiunto che mangi ogni giorno. È fondamentale!

Rischi del sovrappeso

Spesso il sovrappeso è dovuto al fatto che ci si è sovralimentati per un lungo periodo di tempo. Ed una tale situazione può avere delle conseguenze deleterie per la salute. Infatti, essere sovrappeso incrementa il rischio di sviluppare una serie di problematiche. Tra di esse: malattie cardiache, problemi di pressione, diabete, apnee notturne.

Come fare a capire se si è sovrappeso?

È semplice. Nella tabella, incrociare le coordinate della propria altezza (linea orizzontale) con quelle del proprio peso (linea verticale).

Tabella calcolo Peso Forma di Dieta Drastica

Se siamo nella fascia “sovrappeso” o superiore, dobbiamo attivarci per dimagrire. Attenzione: se il nostro girovita dovesse essere più largo dei fianchi, siamo sovrappeso (anche in base alla tabella dovessimo risultare nel peso forma).

Stile di vita e conseguenze sul nostro corpo

dieta drastica

Ogni giorno, respiriamo, mangiamo ed applichiamo alla nostra pelle prodotti non idonei al nostro corpo. Tutto questo, abbinato ad uno stile di vita stressante e un ambiente non salubre, fa sì che nel nostro corpo si accumulino:

  1. tossine
  2. grasso
  3. liquidi
  4. ipertensione.

Se vogliamo stare in forma, dobbiamo liberarci di questi accumuli; e per farlo con successo è necessaria una strategia composta.

Cos’è una strategia composta? Una strategia composta è un insieme di regole e strumenti che hanno lo scopo di portare la persona dal punto di partenza all’obiettivo. In questo ti aiuteremo noi di Dieta Drastica.

Ottieni subito tutte le News per la dieta drastica.

dieta drastica 5 punti cardine

La nostra strategia si basa su 5 punti, chiamati “i 5 punti cardine della dieta drastica”

  1. Prevedere dei tempi, per tornare in forma velocemente
  2. Alimentarsi in modo da sopperire alle carenze e non avere più bisogno di una dieta drastica
  3. Fare esercizio fisico, allenando il corpo per ottenere un beneficio a lungo termine
  4. Aiutare l’organismo a recuperare le energie con i prodotti giusti
  5. Seguire un metodo valido e già sperimentato

Ora ti spieghiamo perché questi punti cardine hanno aiutato la vita di migliaia di persone negli anni.

 

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1. Torna velocemente in forma

La mente umana non è progettata per il lungo termine. È molto importate ottenere dei benefici significativi subito per prolungare l’impegno. Fai un programma e mantieniti fedele a ciò che hai stabilito: i risultati saranno presto visibili e ti incoraggeranno a proseguire. Esistono moltissimi metodi per dimagrire velocemente. Noi di Dieta Drastica ti aggiorniamo su diete, sport e tantissimi consigli per dimagrire e tenerti in forma.

 

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2. Alimenta il tuo corpo in modo da non avere più bisogno di una dieta drastica

Il tuo corpo deve assimilare un insieme di sostanze e queste devono essere equilibrate. Il segnale fisiologico dell’appetito non ci indirizza necessariamente verso le scelte nutrizionali più giuste. Inoltre, come ben sappiamo, i prodotti commerciali e le strategie per venderle ci riempiono gli stomaci di alimenti non idonei. È importante imparare a scegliere il prodotto giusto ed integrare le sostanze mancanti.

 

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3. Allena il tuo corpo per ottenere un beneficio a lungo termine

Il tuo corpo ha necessità di una continua cura. Se acquisisci delle abitudini corrette, tornerai in forma. Non serve essere pronti per la maratona di New York, ma è fondamentale creare abitudini sane, con lo scopo di rinforzare il proprio corpo. Praticare attività fisica offre innumerevoli benefici tra cui quello di riattivare il metabolismo. Fare sport aiuta e motiva a restare in forma, regalandoci un maggiore benessere.

 

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4. Aiuta il tuo corpo nel recupero con i prodotti giusti

Il tuo fisico è sottoposto a continue sollecitazioni. È fondamentale aiutarlo a recuperare le fatiche affrontate. Acqua, minerali, vitamine, proteine, lipidi, carboidrati sono essenziali, perché forniscono all’organismo l’energia di cui ha bisogno. È molto importante aiutare il proprio corpo a recuperare le fatiche dovute ad una dieta drastica, ma anche nelle normali pratiche giornaliere. Questo è possibile grazie ad appositi integratori, applicazioni di prodotti specifici e tecniche di massaggio

 

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5. Segui un metodo

La soluzione migliore è sempre quella di seguire un sistema già testato. Quando si segue un metodo sperimentato, il vantaggio è che non dobbiamo riflettere troppo su cosa sia opportuno fare. Occorre solo apprendere il metodo e applicarlo. Senza un metodo, invece, ogni fatica va persa. Perciò, segui un metodo sperimentato per avere successo nella tua dieta drastica.

 

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Ecco le soluzioni consigliate da DietaDrastica.it ai problemi più ricorrenti:

Hai problemi di grasso nell’addome?

L’accumulo di gdimagrire addomerasso nella zona dell’addome è un problema maschile e femminile e non risparmia nessuna fascia di età. Tutto nasce da un consumo eccessivo di alimenti ad alto contenuto di grassi e zuccheri, che il nostro corpo non riesce a smaltire in fase metabolica ed accumula come scorte “per il futuro”; futuro che non arriverà mai, in quanto il nostro “benessere alimentare” non lascerà mai il nostro corpo senza approvvigionamenti continui. Per risolvere il problema alla radice, è necessario togliere il grasso in eccesso nelle aree dove si trova accumulato e creare una giusta abitudine per evitare accumuli futuri. Qui trovi una serie di soluzioni rapide e valide per la tua linea.

 

Hai problemi di gonfiore alle gambe?

piedi stanchi dieta drasticaI problemi di gonfiore alle gambe, con conseguente aspetto antiestetico delle stesse e spesso dolori continui è
un problema che affligge molte donne in diverse fasce di età; ed anche uomini, in alcune fasi della vita. E la causa può risiedere in disfunzioni genetiche ed ormonali. Ma molte volte il problema è di carattere tecnico: il corpo non drena in maniera corretta i liquidi. Così, questi si vanno a stanziare nella zona descritta, con il risultato di malfunzionamenti. Le soluzioni sono diverse e adatte alle varie esigenze individuali. Qui trovate una serie di soluzioni per il problema delle gambe gonfie.

 

Hai problemi di eccesso di liquidi nella zona dei glutei?

bottom bikini dieta drasticaLa parte bassa della schiena – i glutei – è un’area ad altissimo rischio per i problemi di microcircolazione. Proprio queste dinamiche creano problemi di gonfiore e cellulite visibili. Quest’antiestetico problema può essere risolto in tempi brevi, utilizzando un metodo di alimentazione controllata. Per farlo efficacemente, vanno abbinati massaggi e l’applicazione di prodotti micro-attivatori direttamente nella zona interessata. Qui trovate una serie di soluzioni per i problemi di cellulite ai glutei.

 

Sei flaccido/a? la tua muscolatura è debole?

woman running dieta drasticaTi senti senza forza e la densità del tuo corpo non ti piace? Sappi che forse il problema non è quello che pensi tu.

Il corpo umano è un sistema complesso ed articolato. Fasce muscolari, organi interni, legamenti tengono in funzione questa macchina perfetta. Proprio sulla base di questo, è importante capire la causa e risolvere il problema con la giusta modalità. Se ci sentiamo deboli e senza forza, potremmo pensare ad una bassa tonicità muscolare o ad una bassa massa muscolare. Invece, il problema potrebbe essere legato ad una intossicazione alimentare. È bene, analizzare il proprio corpo in termini matematici ed applicare la giusta soluzione. Qui trovate soluzione per debolezza muscolare e corpo flaccido.

 

Vuoi perdere peso velocemente?

Come-dimagrire-dieta-consigli-praticiSe perdere peso velocemente è il tuo obiettivo, noi di DietaDrastica.it possiamo aiutarti. Come già spiegato, la perdita del peso veloce è uno dei molti fattori che aiutano il mantenimento del peso forma o del raggiungimento del corpo desiderato, sommati ad altri importanti step (elencati nei 5 punti cardine del metodo di DietaDrastica). La soluzione può essere una o un insieme; noi consigliamo sempre un approccio scientifico e misurabile applicando il metodo: alimentazione, sport, integrazione interna ed esterna. Esistono vari approcci sulla dieta veloce che non fa recuperare peso e vari obiettivi: 10KG, 20 kg, 30 kg, 5 kg in un mese, in due mesi e così via. Qui trovate linee guida e strumenti per perdere peso velocemente.

 

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Le recensioni del Mese:

  1. Phenq funziona!
  2. Phen375 per dimagrire
  3. Pillole dimagranti Phen24

 

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Domande e Risposte:

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È vero che dimagrire velocemente fa male?

Si e no. Dimagrire velocemente senza assumere le giuste sostanze nutritive e creando troppo stress al nostro corpo non è un consiglio etico. Invece, quello che noi consigliamo è dimagrire velocemente assumendo le giuste sostanze ed abbinando un piano di recupero. Basti pensare che negli sport da contatto, gli sportivi scendono anche 10 kg in una settimana per prepararsi.

Quanto posso dimagrire?

Il numero è vario, possiamo parlare di 5kg a settimana o 10 kg al mese. Ovviamente, il risultato si basa, su: punto di partenza, prodotti utilizzati e impegno nello sport.

Posso perdere 2 kg in un giorno?

Si, ma non serve a nulla. Perdere peso velocemente in un giorno è possibile eliminando i liquidi tramite alimentazione, sport ed integrazione interna ed esterna; lo scopo però è non recuperarlo. Quindi, consigliamo approcci a medio lungo termine.

Sono incinta posso dimagrire velocemente?

Sconsigliamo periodi di dimagrimento se non proposti e seguiti da un medico in gravidanza. Di fatto, gli unici prodotti consigliati sono per integrazione esterna, es: creme per le smagliature.

Siamo una coppia anziana la dieta veloce è valida per entrambi?

Sicuramente va prima esclusa la presenza di patologie che rendano sconsigliabile una dieta drastica. In alcuni casi è il medico a consigliare di perdere peso. Di fronte al sovrappeso, le diete rapide possono essere indicate in ogni fascia di età e genere. È molto importare ricordare che un corpo non più giovanissimo ha necessità di sostanze specifiche. Molte aziende offrono soluzioni adatte per le diverse fasce di età.

 

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Ecco i commenti di chi ci segue ed applica i nostri consigli:

Simona – Bari

Ho seguito i consigli di DietaDrastica.it legati a come non ingrassare dopo una dieta drastica e devo dire che ad oggi ho perso 20 kg e non ho più ripreso un grammo. Grazie

 

Antonello – Caltanissetta

Cercavo informazioni su come iniziare una dieta drastica: in questo sito ho trovato tutto quello che cercavo. Seguirò gli aggiornamenti.

 

Gianni – Roma

Sono sempre stato un pigrone. Da qualche tempo ho problemi di ipertensione e mi sono trovato nella situazione di scoprire come fare una dieta drastica. Il portale DietaDrastica mi ha aiutato molto in questo.

 

Carla – Biella

Mi sono sempre chiesta come mai tutti ti dicono che dopo una dieta drastica si ingrassa, il perché l’ho scoperto leggendo questo portale. Il problema è alla base nella strategia. Grazie dietadrastica.

 

Mara – San Giuliano Milanese

Io sono dimagrita con una dieta drastica: ho perso 15 kg in un mese. Ma applicando i prodotti consigliati e le strategie di allenamento a supporto ora sono 9 mesi che non ho più preso un grammo. Le mie amiche erano scettiche. Per fortuna mia madre mi ha insegnato a diffidare dei consigli degli altri.