Cosa mangiare prima di allenarsi?

Cosa mangiare prima di allenarsi? Come sappiamo, l’attività fisica è profondamente legata all’alimentazione. Infatti, mangiare determinati alimenti prima di un allenamento può migliorare la nostra prestazione e diminuire il danneggiamento dei muscoli. Indubbiamente, essere in salute non significa patire la… Continue Reading